¿Cuándo comienza la menopausia? La primera fase de la menopausia se llama perimenopausia. Esto suele ocurrir a los cuarenta y es cuando es probable que empieces a notar los síntomas. Se dice que has llegado a la menopausia si no …

¿Qué causa la falta de erección? Si no puede lograr o mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales, es posible que tenga disfunción eréctil. Este no es un problema inusual. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es …

¿Qué te dice el IMC? El IMC es una medida del peso corporal que se puede utilizar para estimar la grasa corporal. Se utiliza para evaluar si su peso está dentro de un rango “saludable” para su altura. Si tiene …

¿Cómo afecta la menopausia al sueño? La menopausia puede afectar tu sueño de diferentes maneras. Durante este tiempo, gradualmente dejas de producir la hormona progesterona, que ayuda a dormir. Tener síntomas como sudores nocturnos también puede hacer que sea más …

¿Qué es una dieta saludable para el corazón? Aquí hay seis consejos sobre cómo cambiar su dieta para beneficiar la salud de su corazón. 1. Lleva una dieta bien equilibrada Es importante comer una variedad de alimentos para asegurarse de …

¿Cómo puedo hacerme más activo físicamente? Si actualmente no eres físicamente activo, piensa por qué podría serlo. ¿Sientes que te falta tiempo, energía o motivación? Estas son cosas comunes que desaniman a la gente. Tener un problema de salud a …

Comprender los tamaños de las porciones de alimentos Una porción es la cantidad de un alimento en particular que usted come en un momento dado. Este puede ser el tamaño de la porción de un alimento en su plato o …