Mito 1: Sólo los hombres mayores padecen disfunción eréctil
Puede resultar fácil pensar que la disfunción eréctil (DE) es un problema de los hombres mayores, pero los datos muestran que la DE afecta con mayor frecuencia a los hombres de entre 25 y 34 años. Y, como casi la mitad de los hombres en el Reino Unido padecen DE al menos ocasionalmente, es importante saber que hay ayuda disponible.
La disfunción eréctil ocasional es normal y puede ser consecuencia de la ansiedad sexual, el consumo de alcohol u otros factores relacionados con el estilo de vida. Sin embargo, si la disfunción eréctil se presenta con regularidad o está empeorando, es buena idea buscar ayuda.
El tratamiento de la disfunción eréctil debería ayudar a mejorar tu vida sexual. La disfunción eréctil a veces puede ser un signo de otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas. Por lo tanto, realizarte un control también podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir estos problemas.
Cómo tratar la disfunción eréctil
- Hazte un chequeo de salud física. Si consulta a un médico por disfunción eréctil, este debería examinarlo para detectar signos de enfermedad cardíaca y diabetesya que a veces pueden impedir el flujo sanguíneo al pene. El tratamiento de estas afecciones debería mejorar la disfunción eréctil.
- Mejora la salud de tu corazón. A dieta saludable, ejercicio regulary reducción de estrés Puede mejorar el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que también puede ayudar con la disfunción eréctil.
- Sepa que hay medicamentos disponibles. Un médico puede prescribir una variedad de tratamientos para ayudar con esta afección común, por lo que No tengas vergüenza de buscar ayuda.
Mito 2: La eyaculación precoz no tiene tratamiento
La eyaculación precoz es una afección común que afecta a entre el 20 y el 30 por ciento de los hombres. Lamentablemente, a pesar de que existen tratamientos, menos de una cuarta parte de los hombres buscan ayuda para esta afección. La eyaculación precoz suele afectar a hombres de entre 18 y 30 años.
Las causas de la eyaculación precoz incluyen:
- problemas tiroideos
- problemas de próstata
- estrés y ansiedad
- problemas de pareja
Cómo tratar la eyaculación precoz
Ya sea que la eyaculación precoz se deba a factores físicos o psicológicos, existen tratamientos disponibles. A veces, los cambios en el estilo de vida, como el manejo del estrés, pueden mejorar la eyaculación precoz.
De lo contrario, un médico puede prescribir tratamientos como:
- ISRS (tipo de antidepresivo)
- viagra
- Anestésicos tópicos (a menudo utilizados con condones o lubricantes)
Mito 3: La baja libido en los hombres es poco común
La falta de deseo sexual (libido) afecta aproximadamente a uno de cada cinco hombres en el Reino Unido, lo que la convierte en un problema muy común. La falta de deseo sexual suele afectar más a los hombres a medida que envejecen, pero también puede afectar a los hombres más jóvenes. Una de las causas de la falta de deseo sexual son los niveles bajos de la hormona sexual masculina, la testosterona.
Otras causas de baja libido incluyen:
- Bajo estado de ánimo y otros problemas de salud mental
- Otros medicamentos (por ejemplo, tratamientos para la caída del cabello)
- diabetes
- obesidad
- beber demasiado alcohol
- dieta pobre
- la falta de sueño
- enfermedad cardiovascular
Cómo tratar la libido baja
Un médico puede ayudar a tratar cualquier afección física que pueda estar causando su baja libido. Es posible que también le resulte útil mejorar su salud general. Esto podría implicar lo siguiente:
A veces, es posible que deba cambiar la medicación que toma si contribuye a su disminución del deseo sexual. Un médico también puede recetarle un tratamiento hormonal si tiene niveles bajos de testosterona.
Mito 4: Los medicamentos son el único tratamiento para los problemas de salud sexual
A veces, los medicamentos pueden ayudar con tu problema de salud sexual, pero eso no significa que sean la única opción. Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu salud sexual sin tomar medicamentos, si así lo prefieres.
Los cambios en el estilo de vida pueden suponer una gran mejora en problemas como la disfunción eréctil y la falta de libido. Los siguientes cambios pueden resultar de ayuda.
- Mantenerse activoIntente hacer una combinación de ejercicio cardiovascular, como correr o andar en bicicleta, y ejercicios de fuerza, como sentadillas y levantamiento de pesas.
- Come una dieta balanceada. Incluyendo cereales integrales, proteínas y grasas saludables como el pescado azul.
- Dormir bienIntente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días.
Estos cambios también pueden mejorar su salud general y reducir su riesgo de enfermedades crónicas.
El estrés y la ansiedad pueden tener un papel importante en la función sexual, por lo que es recomendable buscar formas de reducir el estrés siempre que sea posible. El yoga y la atención plena pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés en algunas personas.
La terapia de pareja también puede mejorar tu salud sexual. Un terapeuta de pareja puede ayudarte a reducir las fuentes de estrés y ansiedad en tu relación, lo que puede ayudar a solucionar problemas como la libido baja.
Mito 5: Es vergonzoso buscar ayuda para problemas de salud sexual
No hay necesidad de sentirse avergonzado por buscar ayuda para su salud sexual. Los médicos están acostumbrados a ver este tipo de problemas y estarán encantados de ayudarle. A veces puede resultar difícil saber cuándo buscar ayuda. A continuación, enumeramos algunas situaciones en las que podría considerar obtener ayuda.
Cuándo buscar ayuda para tu salud sexual
Hay mucha ayuda disponible para los problemas de salud sexual, por lo que no tiene por qué sufrir en silencio. Es posible que desee obtener ayuda y apoyo para su salud sexual en las siguientes situaciones si:
- Su problema de función sexual ha estado ocurriendo durante más de un par de semanas.
- Tienes dificultades para conseguir o mantener una erección.
- Estás eyaculando prematuramente (antes de lo que te gustaría)
- Has notado un cambio en tu libido
- Tu función sexual te está causando angustia o preocupación.
