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(Podcast) Lesiones en el hombro

11 junio, 2024

¿Cuándo ocurren las lesiones de hombro? Las lesiones en el hombro suelen ser el resultado de la vida cotidiana. Pueden ocurrir si emprendes una nueva actividad. Podría ser un deporte nuevo, levantar pesas en el gimnasio o incluso pintar o …

¿Cuáles son las recomendaciones de la unidad de alcohol semanal?

4 junio, 2024

¿Qué significa “beber con regularidad”? Quizás se pregunte qué significa “beber con regularidad”. Después de todo, lo “habitual” de una persona puede ser lo “ocasional” de otra. Las pautas nacionales actuales para el consumo de alcohol de bajo riesgo dicen …

Alimentación y nutrición: respuestas a sus preguntas habituales

3 junio, 2024

¿Necesito desayunar? El desayuno es una comida importante y aporta muchos beneficios. Por eso es una buena idea intentar no omitirlo. El desayuno puede verse diferente para cada persona. Puede optar por comer tan pronto como se despierte o una …

Ponerse en cuclillas: ¿debería ser tu nueva posición preferida?

3 junio, 2024

La gente en el extranjero se agacha más que los estadounidenses. ¿Pero podría ser mejor para nuestro cuerpo hacer sentadillas a diario? Los expertos opinan. Durante las vacaciones, mi amigo se puso en cuclillas mientras yo me sentaba en un …

¿Cómo se puede prevenir la tos ferina?

1 junio, 2024

¿Cuáles son los síntomas de la tos ferina? La tos ferina causa tos persistente y tiene el potencial de causar dificultades respiratorias. Los síntomas generalmente comienzan de 7 a 10 días después de la exposición y pueden incluir secreción nasal, …

¿Cuáles son los efectos a corto y largo plazo de la exposición al sol?

29 mayo, 2024

¿Cómo afecta la luz del sol a tu cuerpo? La exposición al sol puede ser buena para nosotros en cantidades moderadas. La luz solar es nuestra principal fuente de radiación ultravioleta, y la radiación ultravioleta ayuda a nuestro cuerpo a …

¿Por qué me duele el oído después de limpiarlo?

23 mayo, 2024

Nuestro oído contiene una sustancia llamada cera que forma una parte importante del sistema inmunológico de los oídos. Si bien la cantidad de esta cera es óptima debido a los mecanismos de producción y eliminación de cera del oído, es …

Kits de prueba casera del VPH: todo lo que necesita saber

22 mayo, 2024

¿Qué es la prueba casera del VPH? Las pruebas caseras (o automuestras) del VPH implican tomar una muestra de la vagina con un hisopo (un bastoncillo de algodón largo). Puede hacerlo en el momento y lugar que le resulte más …

(Animación) Cómo utilizar la TCC para replantear pensamientos negativos

21 mayo, 2024

Técnica TCC para pensamientos inútiles (animación) La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que puede ayudar a mejorar su salud mental. Su objetivo es cambiar los pensamientos y creencias negativos que pueda tener y que pueden afectar cómo …

¿Cuáles son las diferentes herramientas de limpieza dental?

20 mayo, 2024

Mantener una correcta higiene bucal es una parte esencial de nuestra rutina diaria. Una gran sonrisa no sólo nos da un impulso de confianza, sino que también es crucial para nuestra salud en general. Con la variedad de herramientas de …