Bienestar

1. Mantén tus huesos fuertes Empecemos por la salud ósea. Nuestra masa ósea (qué tan densos son nuestros huesos) comienza a disminuir de forma natural a partir de los cuarenta y esto puede acelerarse después de llegar a la menopausia. …

¿Qué es una variante? Entramos en contacto con virus todos los días. Pueden causar enfermedades comunes como el resfriado común, la gripe y el COVID-19. ¿Pero sabías que los virus cambian naturalmente con el tiempo (evolucionan)? Cuando eso sucede, pueden …

Mi historia ¿Mi familia y amigos seguirán hablándome? ¿Me tratarán diferente en el trabajo? ¿Mi vida será la misma que es ahora? Estos son sólo algunos de los pensamientos que estuvieron constantemente en mi mente durante años antes de que …

¿El estrés afecta mi sistema inmunológico? Existe un vínculo entre su salud mental y su sistema inmunológico. Sentirse estresado activa la respuesta al estrés de su cuerpo, iniciando cambios en su cuerpo diseñados para ayudarlo con lo que se llama …