¿Qué es la salud metabólica y por qué es importante?

¿Qué es la salud metabólica? Se cree que la forma en que su cuerpo responde a una hormona llamada insulina es un factor clave en la salud metabólica. La insulina se produce en el páncreas y ayuda a transportar el …

¿Qué es una dieta saludable para el embarazo?

¿Qué debo comer antes del embarazo? No existe ninguna dieta especial que debas seguir si estás intentando quedar embarazada. Pero es bueno estar lo más saludable posible antes del embarazo. Parte de esto significa seguir una dieta equilibrada. Esto incluye …

Vitamina D: lo que necesitas saber

¿Por qué es importante la vitamina D? La vitamina D es importante para tener huesos, músculos y dientes sanos. Por ejemplo, necesitamos vitamina D para absorber el calcio y el fósforo de nuestros alimentos. Estos nutrientes ayudan a nuestro cuerpo …

Menopausia precoz y fertilidad

¿Por qué la menopausia precoz afecta la fertilidad? La menopausia es cuando dejas de tener períodos y tus ovarios ya no liberan óvulos. Una vez que haya pasado la menopausia, será infértil o ya no podrá quedar embarazada de forma …

Regalos de Navidad comestibles más saludables

Aperitivos de mezcla de frutos secos de chocolate amargo El chocolate negro te proporciona una fuente de magnesio y antioxidantes. Los estudios también han demostrado que pequeñas cantidades de chocolate amargo pueden mejorar el estado de ánimo y estimular la …

¿Cuáles son los principales tipos de anticonceptivos?

¿Qué es la anticoncepción? El objetivo principal de la anticoncepción es prevenir el embarazo cuando se tienen relaciones sexuales. La anticoncepción también se puede utilizar para ayudar a controlar algunas afecciones menstruales. Estos incluyen períodos abundantes (menorragia) y períodos dolorosos …

¿Existe un vínculo entre la obesidad y la salud mental?

¿Cómo se relaciona la salud mental y la obesidad? Los estudios han demostrado que el sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud mental. Pero también funciona al revés. Alguna evidencia sugiere que tener una …

¿Qué son las Zonas Azules?

¿Cuál es el concepto de las zonas azules? Las Zonas Azules son áreas específicas del mundo donde la gente vive más tiempo. Tienen un número inusualmente alto de personas que viven hasta los 100 años o más (centenarios). Si bien …

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