Si estás considerando la perspectiva de la temporada del bikini, a meses de distancia como podría ser actualmente, entonces es posible que te sientas un poco deprimido si no te sientes preparado para ello. Comer bien y hacer ejercicio pueden ayudarte a prepararte para lucirte en la playa, pero con el bikini a menudo viene una expectativa de niveles de condición física máxima que pueden hacerte sentir que eso no es suficiente. Entonces, ¿qué puedes hacer para asegurarte de lucir lo mejor posible en la arena?

Concéntrate también en desarrollar algo de músculo

A muchas mujeres no les gusta concentrarse demasiado en ejercicios que desarrollen músculos, porque les preocupa verse voluminosas o demasiado musculosas cuando no tienen ropa. Sin embargo, realmente no funciona así. Se necesita mucho esfuerzo concentrado para lucir así. Lo que el entrenamiento de resistencia puede hacer es ayudarte a estar tonificado, tenso y más delgado. También es tan bueno para quemar calorías como para fortalecer el cuerpo. Si te preocupa que algunas partes, como tus hombros, ya sean un poco grandes y no quieres acentuarlo, simplemente puedes evitar ejercitar esas partes del cuerpo.

Construye tus curvas de forma natural

Cuando estás en bikini, es posible que sientas un poco más de presión para estar en el lado más voluptuoso. Los cuerpos esbeltos pueden verse igual de fantásticos en la playa, pero la presión es fácil de entender. Por supuesto, no necesariamente tienes que pasar por el quirófano. Hay formas naturales de realzar tus curvas. En particular, desarrollar los músculos adecuados puede ser un gran trabajo. Hay muchos ejercicios para desarrollar curvas, ya sea que te concentres en los músculos de la cadera y los glúteos para darle esa forma con curvas, o trabajes los hombros y el pecho para hacer que tu busto sea más pronunciado. La grasa en estas áreas no se quemará, simplemente desarrollará el músculo debajo de ella, lo que puede ayudar a ofrecerles un poco más de elevación y volumen, visualmente.

Comienza a combatir la celulitis con tu dieta

Cuando se trata de partes del cuerpo que quizás quieras esculpir un poco mejor, existen procedimientos más prácticos que pueden ser de gran ayuda pero, en un sentido más general, hay formas de ayudar a combatir la celulitis a través de la dieta. La celulitis comienza a aparecer cuando el colágeno de la piel comienza a agotarse y descomponerse, por lo que conviene comer alimentos que puedan ayudarle a aumentar los niveles de colágeno en la piel, como se muestra en Cleveland Clinic. El caldo de huesos es una de las fuentes más ricas en colágeno, pero los alimentos ricos en proteínas en general, como la carne de res, el pollo, el pescado, los frijoles y los huevos, también pueden ser una excelente fuente para aprovechar.

Apunta a esos trozos de grasa rebeldes

La forma del cuerpo de cada persona hace que sea probable que tengas algunas partes, algunos depósitos de grasa, que son un poco más rebeldes que otros y que, incluso con dieta y ejercicio, no te vas a deshacer tan fácilmente. . Puede que sea mucho más rápido aprender a amar estas partes de ti mismo y aceptar que son tan naturales como cualquier otra parte de ti pero, si eso no funciona, equipos como REJUV Aesthetics & Wellness podrían ayudarte. , en cambio. Además de los procedimientos tradicionales de pérdida de peso, también ofrecen enfoques más específicos como COOLSCULPTING, que utiliza altas temperaturas para destruir las células grasas en partes específicas del cuerpo, haciendo que el cuerpo las absorba más fácilmente.

Consigue el bikini adecuado

Si sientes que tu bikini no favorece tu cuerpo, entonces no deberías apresurarte a aceptar que el problema es tu cuerpo. Siguiendo los límites de la etiqueta del bikini, no tengas miedo de elegir prendas que te favorezcan especialmente. Los bikinis vienen en todas las formas y tamaños, así que asegúrate de elegir aquellos que resalten al máximo los puntos fuertes de tu figura. Por supuesto, hay mucho que decir acerca de aprender a amar el cuerpo que tienes y no preocuparte demasiado por cuán “perfecta” es tu apariencia.

En realidad, lo mejor que puedes hacer probablemente sea simplemente aceptarte por la belleza que eres y no preocuparte demasiado por si te ves lo mejor posible en bikini. Sin embargo, para aquellos que están realmente comprometidos, los consejos anteriores podrían ser de gran ayuda.