¿Qué tipos de crema solar hay?
Hay dos tipos principales de crema solar, productos químicos y minerales (también conocidos como físicos). Las cremas solar químicas absorben rayos ultravioleta (UV) dañinos del sol. Esto te protege del daño. La crema solar mineral generalmente está hecha de óxido de zinc o dióxido de titanio. Este tipo de crema solar bloquea los rayos UV en lugar de absorberlos.
La crema solar y los productos de protección solar tienen un factor de protección solar (SPF). Cuanto mayor sea el SPF, más protección obtendrá.
A continuación se presentan algunos mitos comunes sobre el uso de crema solar.
Mito 1: la crema solar causa cáncer
La investigación muestra que usar crema solar no aumenta el riesgo de cáncer de piel. La mayoría de los cánceres de piel son causados por la exposición a la luz UV desde el sol o las lunes de sol.
Este mito surgió debido a las preocupaciones sobre algunos de los ingredientes en las cremas solar químicas regulares. Los productos químicos en la crema solar también se pueden absorber en su torrente sanguíneo, a través de su piel.
Estos productos químicos han sido aprobados como seguros para su uso, y no hay una buena evidencia que demuestre que pueden causar cáncer. Si le preocupa, puede cambiar a una crema solar a base de minerales que su piel no lo absorbe tan fácilmente.
Mito 2: El uso de la crema solar me hace deficiente en vitamina D
La vitamina D es esencial para una buena salud. Puede mejorar todo, desde su salud ósea hasta su función inmune. Puede obtener vitamina D de algunos alimentos, como pescado aceitoso, yemas de huevo, algunos champiñones y alimentos fortificados. Su principal fuente de vitamina D es de la exposición a los rayos UV. Entonces, esto significa que puede obtener vitamina D del sol. Pero usar la crema solar no significa que obtenga menos vitamina D.
En países del hemisferio norte, como el Reino Unido, se recomienda tomar un suplemento diario de vitamina D de octubre a marzo, cuando el sol es menos fuerte en los meses de invierno.
Mito 3: Si hay SPF en mi maquillaje, no necesito usar crema solar
Desafortunadamente, la mayoría de los maquillajes y humectantes con SPF son demasiado delgados para dar suficiente cobertura. Su cara es particularmente sensible al daño solar, y esto puede aparecer más tarde en la vida como líneas finas, arrugas y manchas solares. Entonces, si usa maquillaje, use una crema solar facial con al menos SPF 30 antes de aplicar su maquillaje. Esto ayudará a proteger su piel del daño solar.
¿Cuál es la mejor crema solar para usar?
Las cremas solares minerales pueden ser mejores si tiene una condición de piel llamada rosácea. También puede ser una mejor opción para el medio ambiente. Las cremas solares minerales dejan un residuo blanco en la piel que se mostrará más en la piel más oscura, mientras que la crema solar química se mezcla con la piel.
Pero, usar cualquier tipo de crema solar es una opción mucho más segura que no usar protección solar en absoluto.
¿Vale la pena comprar una crema solar costosa?
No necesita comprar la crema solar más cara, concéntrese en lo que le brinda la protección más efectiva. Esto es lo que debe considerar al elegir su crema solar.
- El factor SPF: elija una crema solar con un SPF de 30 o más para obtener suficiente protección. Elegir un producto con SPF de 50 o más le ofrecerá aún más protección y es una buena idea para los niños y las personas con piel clara.
- Busque cremas solares de ‘amplio espectro’, que lo protegerán de la luz Ultraviolet A (UVA) y UltraViolet B (UVB). Tanto la luz UVA como la UVB pueden ser dañinas para su piel. El nivel de protección UVA se da con una escala de estrellas, encuentre una crema con cuatro o cinco estrellas.
- Puede usar palos solares para áreas delicadas como sus ojos y labios. Las cremas solar a base de gel pueden adaptarse mejor si es propenso a acné O si tienes una piel naturalmente grasa.
- ¿Es resistente al agua de la crema solar? Si está nadando o haciendo deportes acuáticos al sol, es importante usar una crema solar resistente al agua. Esto durará más en el agua. La mayoría de estos productos aún deben volver a aplicarse una vez que esté fuera del agua, para asegurarse de que lo protejan de manera efectiva.
¿Puedo usar crema solar que haya caducado?
Debe verificar la fecha de vencimiento, ya que usar crema solar sobrante de años anteriores puede ser menos efectivo para protegerlo contra el daño solar. La forma en que almacena su crema solar también es importante. Esto se debe a que dejarlo a la luz solar directa durante mucho tiempo puede reducir su fuerza.
Sea consciente de el cáncer de piel
El cáncer de piel es común y causado principalmente cuando el sol daña el ADN en la piel. Algunos (pero no todos) de los signos y síntomas del cáncer de piel incluyen:
- un parche de piel roja que no cura en 4 semanas
- una úlcera, bulto o dolor que es escamosa, rosa, roja o blanca
- un cambio a un topoo un topo nuevo
Si tiene alguna inquietud sobre la salud de su piel, consulte a un médico que pueda observar cualquier cambio de piel y ayudarlo a obtener el tratamiento relevante.
