¿Qué causa el estreñimiento en los niños?
El estreñimiento suele ocurrir cuando los desechos se mueven demasiado lentamente a través del sistema digestivo. Varios factores pueden provocar estreñimiento en tu hijo, como una dieta baja en fibra o nutrientes.
Otros factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de estreñimiento, ciertas infecciones, estrés y no beber suficientes líquidos.
¿Cómo saber si su hijo tiene estreñimiento?
Puede que no siempre sea fácil saber si su hijo está estreñido, especialmente si no puede comunicar su malestar.
Aquí hay algunas señales a las que debe prestar atención:
- hacer caca menos de tres veces por semana
- esforzarse o mostrar signos de dolor al hacer caca
- esforzarse por contener la caca (retener)
- Evitar ir al baño: su hijo puede cruzar las piernas, apretar los puños o negarse a ir.
- dolores de barriga
- heces duras, secas o difíciles de evacuar
- Cacas pequeñas: pueden describirse como “excrementos de conejo”.
- rastros de caca líquida o blanda en los pantalones
Si no está seguro de si su hijo muestra síntomas de estreñimiento, puede hablar con su médico. Podrán evaluar los síntomas de su hijo y brindarle una imagen más clara.
¿Cómo puedes prevenir el estreñimiento en tu hijo?
La idea de que su hijo sienta malestar o dolor es preocupante para cualquier padre. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para evitar que tu hijo se estreñirá. Algunos de estos son similares a prevenir el estreñimiento en adultos.
- Proporcionar una dieta rica en fibra. Puede ofrecerle a su hijo alimentos ricos en fibra para que sus heces sean más blandas y fáciles de expulsar. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, cereales integrales y frijoles. Comience agregando algunos gramos adicionales de fibra a la dieta de su hijo, ya que demasiada puede causar gases e hinchazón. Los niños mayores de dos años deben consumir entre 15 y 20 gramos de fibra al día.
- Asegúrese de que su hijo beba muchos líquidos.. La ingesta baja de agua puede provocar estreñimiento. Asegúrese de que su hijo cumpla con la ingesta diaria recomendada de líquidos. Esto equivale a alrededor de cuatro tazas de agua para niños de uno a tres años y cinco tazas para niños de cuatro a ocho años.
- Fomentar la actividad física.. El movimiento aumenta la actividad intestinal, así que asegúrese de fomentar el juego activo.
- Haz que ir al baño sea divertido. Podrías dejar ciertas golosinas, como hacer burbujas o juguetes, solo para ir al baño o felicitar a tu hijo para que ir al baño sea una experiencia positiva.
- Cree un diario de hábitos intestinales. Es posible que desee llevar un diario para realizar un seguimiento de las deposiciones de su hijo. Podrías incorporar esto a un sistema de recompensas para tu hijo.
- Dale a tu hijo suficiente tiempo. Es importante que su hijo tenga suficiente tiempo para hacer caca y no se sienta apurado. Es posible que desee reservar un tiempo cada día para que se siente en el baño, por ejemplo, después de las comidas. También debe alentar a su hijo a que vaya de inmediato si es necesario.
Prevenir el estreñimiento puede ser tan simple como cambiar la dieta de su hijo y crear una asociación positiva con ir al baño.
¿Cómo se pueden aliviar los síntomas del estreñimiento?
Si su hijo tiene estreñimiento, puede probar todo lo anterior para ayudar a aliviar sus síntomas. Un masaje abdominal (colónico) también puede ayudar a su hijo a defecar. Esto se hace masajeando la barriga en círculos en el sentido de las agujas del reloj.
Si nada parece ayudar a su hijo a moverse, puede probar con laxantes u otros medicamentos utilizados para ayudar a ablandar las heces.
Hay dos tipos de laxantes que actúan de diferentes maneras. El tipo recetado dependerá de la edad de su hijo y de si prefiere una forma líquida o en tableta. El médico de su hijo generalmente recomendará la solución más segura y solo usará los medicamentos que le recete.
También pueden revisar a su hijo para detectar signos de cualquier otra cosa que pueda causarle estreñimiento. Por ejemplo, las condiciones que pueden causar estreñimiento incluyen la enfermedad celíaca o la alergia a la leche de vaca.
